Sebeobrana

Pokud chcete něco víc než jen sport, ale zároveň si chcete osvojit prvky sebeobrany v plné její kráse, tak tu pro vás jednu sebeobranu máme. Sebeobrana, kterou v Gryfu děláme je komplexní bojové umění Systema. Najdete v něm nejen kopy a údery, pákové a pádové techniky apod., Systema vám může nabídnout mnoho dalších dovedností.
I když se nejedná úplně o jednoduchou věc, při tréninku se zasmějete, zamakáte si a zároveň zrelaxujte a budete se cítit dobře.