Sebeobrana

Pokud chcete něco víc než jen sport, ale zároveň si chcete osvojit prvky sebeobrany v plné její kráse, tak tu pro vás jednu sebeobranu máme. Sebeobrana, kterou v Gryfu děláme je komplexní bojové umění Systema. Najdete v něm nejen kopy a údery, pákové a pádové techniky apod., Systema vám může nabídnout mnoho dalších dovedností.
I když se nejedná úplně o jednoduchou věc, při tréninku se zasmějete, zamakáte si a zároveň zrelaxujte a budete se cítit dobře.

Gryf Liberec – sebeobrana, Systema
gryf kruh

15+

let

gryf kruh

týdně

gryf kruh

4 500

pololetí

gryf kruh

zkušební
trénink zdarma

Podrobnosti

Termíny přípravky: Každé pondělí a středu 19:30 – 20:30

Délka tréninku: 60 minut

Tělocvična: ZŠ Doctrina

Kapacita kurzu: 20

Volných míst: 10

Popis kurzu

Tréninky pro všechny, kteří se chtějí naučit základní techniky sebeobrany, ale také třeba zacházet a bránit se proti útoku nožem, holí, či proti přesile. Ukážeme vám jak k sebeobraně využít běžné věci, které máte zrovna při ruce a také se naučíte ovládat své tělo, které společně posílíme a naučíme ho být flexibilnějším.

Trenéři kurzu

trenér Martin

Martin Rethy

gryf liberec sebeobrana 3
gryf liberec sebeobrana 5
gryf liberec sebeobrana 7
gryf liberec sebeobrana 1
gryf liberec sebeobrana 8
gryf liberec sebeobrana 4
gryf liberec sebeobrana 6
gryf liberec sebeobrana 2
gryf liberec sebeobrana 9